Pro praktikanty, příznivce a studenty ájurvédy
Zajíc předhoní lišku, protože zatímco liška běží za obědem, zajíc běží o život.
Pacovský
Nesuďte a nebudete souzeni
Lukášovo evangelium
Nemoci nepadají z nebe, nýbrž jsou výsledkem malých hříchů, které denně spácháme. Hippokrates
Pamatujte na úctu k sobě, úctu k druhým a odpovědnost za své chování.
Dalajláma
Chceme-li nalézt základní příčinu našich nemocí, zjistíme, že jsou to následky odtržení se od Zákona.
Paracelsus
Učebnice
- Úvod do ájurvédy
- Hlavní principy zdraví
- Základy stravování a přípravy potravy
- Obecné zásady
- Chutě podle ájurvédy
- Koření
- Jednoduché recepty
- Celozrnný chléb s kvasnicemi
- Čaj proti bolesti
- Čaje proti nachlazení
- Čarakovi sušenky proti depresi
- Čonk
- Brokolice po jihoindicku
- Dál – luštěninové jídlo
- Ghí
- Horalské musli
- Kičadi
- Rychlé a zdravé jídlo do termosky
- Mandlové mléko
- Miso polévka
- Ovesná kaše se sušeným ovocem
- Pomazánka z hrašky
- Rychlé tofu se špenátem
- Rýže
- Těstoviny se zeleninou
- Zapečená rýže
- Zeleninové sabdží
- Zázvorový čaj
- Prevence a zdraví
- Herbář bylin
- Aloe vera
- Bazalka posvátná (Tulsí)
- Berhavie rozkladitá (Punarnava)
- Čekanka obecná
- Embilika lékařská (Amalaki)
- Heřmánek pravý
- Chřest hroznovitý (Šatavari)
- Chebule srdčitá (Guduči)
- Kotvičník zemní (Gokšura)
- Kutki (Katuki)
- Manjišta (Mořena srdčitá)
- Nard pravý (Džatamamsí)
- Pupečník asijský (Gotukola, Brahmi)
- Šáchor okrouhlý (Musta)
- Triphala
- Vrcholák myrobalánový (Bibhitaki)
- Vrcholák pravý (Adržuna)
- Vrcholák tříslovinný (Haritaki)
- Vitánie snodárná (Ašvaganda)
- Zázvor
- Zederah indický (Nimba (Neem)
Berhavie rozkladitá (Punarnava)
Boerrhavia diffusa – berhavie rozkladitá
Charakteristika
- sladká hořká trpká, zahřívající, sladký, VPK-
- lehká, suchá
Popis a výskyt
Jedná se o trvalku asi 0,75 až metr vysokou. Někteří jedinci mohou dorůstat i výšky 4 metrů. Listy jsou vejčité 2,5 – 4 cm dlouhé, někdy s chloupky, na spodní straně bělavé. Květy jsou malé bílé nebo červené. Plody jsou 1 cm dlouhé, lepivé. Kořeny jsou tlusté.
Roste po celé Indii, v Tichomoří a na jihu Spojených států amerických až do výšky 2000 m nad mořem. Roste v období dešťů a usychá v létě.
Zdravotní účinky
- je protizánětlivá, zejména v močových cestách
- je močopudná
- zvyšuje prokrvení ledvin
- zmírňuje zadržování tekutin tělem, snižuje otoky
- snižuje močovinu v krvi
- váže železo, když je ho v těle mnoho
- odstraňuje těžké kovy z těla
- podporuje pocení
Kontraindikace
- Kontraindikace není známa. Opatrnosti je třeba při vyšším tlaku, protože je hypertenzní.
Léčebné využití
- vně se používají listy na obklady při otocích
- vhodný a oblíbený způsob vnitřního užití je arišta (s alkoholem)
- účinná je s gokšurou na potíže urogenitální soustavy
- vhodná při blokádě močových cest
- užívá se při ledvinových kamenech
- pomáhá při zánětech močových cest
- vhodná na kašel
- lze užít jako protijed při uštknutí hadem
- při městnavém srdečním selhání ho používá ájurvéda s Ardžunou
- punarnava se také využívá jako posilující bylina – rasajána
Zajímavost
- listy se v Indii jí jako zelenina
Výrobky ve kterých je obsažena
- EV detox, ayur elixír 16
- LKC
- Vico protizánětlivý krém
Literatura
Frawley,D.,Lad,V.: Rostliny v ájurvédě. Volvox Globator, Praha 2006
Rajpoot,G.: Ájurvédské bylinky. Dhanvatri, Praha bez vročení