Kapha

Kapha je dóša skládající se z prvků vody a země. Bývá někdy označována jako Sliz. Je fyzickým základem pro energii ostatních dóš. Přivádí do organismu vodu, vyživuje klouby a kůži a zabezpečuje imunitu. Řídí strukturu buněk, tělesné funkce, růst, metabolismus tuků a poskytuje stabilitu mysli.
                Kapha sídlí v horní části žaludku. Dalšími místy pro Kaphu jsou hlava, hruď, šíje, klouby. Stručně řečeno řídí oblast od srdce směrem výše.

Charakteristika a vlastnosti:

  • Kapha je těžká. Všechny těžké poruchy značí nerovnováhu Kaphy. Těžko se vychyluje, ale také se těžko vrací do rovnováhy
  • Kapha je studená, ale ne tolik jako Váta. Projevuje se to zejména sklonem k nachlazení, a také často studeným odtažitým jednáním
  • Kapha je sladká. To vede k snadnému přibývání na váze
  • Typická vlastnost Kaphy je její dostředivost. Projevuje se ukládáním všeho. Často dochází k zadržování vody v těle, obezitě, ale i v občanském životě často Kapha shromažďuje vše možné i nemožné. Může se jednat o materiální statky i zážitky a vědomosti
  • Kapha je také pevná a stabilní. Projevuje se to v pevnosti postojů, názorů, dobrou pamětí
  • Kapha je nepohyblivá. Má ráda rutinní činnosti, setrvává ve starých chybách a obtížně se ovlivňuje. Když už se do něčeho pustí, má dobrou výdrž
  • Kapha je pomalá.  Než si všimne, že je zima, už je jaro. Na vše reaguje se zpožděním. Poruchy Kaphy mají obvykle svoji příčinu v daleké minulosti
  • Kapha je měkká. To se projevuje její ladností a příjemností. Lidé s převahou tohoto regulátoru jsou často dobrosrdeční a přívětiví
 

Fyzická charakteristika:

 
                Pro Kaphu je charakteristická masivní silná postava, fyzická síla a výdrž. Má ovšem sklony k obezitě. Její energie je stálá, bývá to klidná uvolněná osobnost. Kapha nemá dostatek vlastní motivace. Potřebuje neustálou vnější podporu.
                Má sklony k většině civilizačních chorob, zejména k obezitě, cukrovce, vysokému krevnímu tlaku způsobenému zanášením cév. Kapha také často trpí rýmou a zanesenými dutinami a podobnými radostmi. Nemoci způsobené Kaphou mají obvykle vleklý charakter. Trávení je u Kaphy pomalé a ne příliš výkonné.

Příznaky nerovnováhy Kaphy:

  • nejtypičtějším příznakem je nadváha, i když nemusí být způsobená pouze zvýšenou Kaphou
  • vysoká hladina cholesterolu
  • vodnatelnost, otoky
  • zahlenění, časté nachlazení, hnis
  • pomalé trávení (líná střeva)
  • nádory
  • nedostatečný krevní oběh
  • nadměrná únava, zvýšená „potřeba“ spánku
  • deprese
  • závist
  • neschopnost se od něčeho odloučit
  • svědění

Faktory zhoršující Kaphu:

  • nárůst hmotnosti
  • sladká a tučná jídla, mnoho soli, stravovací chyby, přejídání
  • příliš mnoho tekutin
  • zátěž v rodině – cukrovka, alergie, obezita, vysoký cholesterol
  • studené a vlhké počasí – konec zimy a jaro
  • mnoho spánku a spaní ve dne
  • velký důraz na vlastnění (věcí, osob, ideí), uchovávání a šetření
  • nedostatečná stimulace, lenost
  • pobyt v chladu a vlhku

Vyrovnání Kaphy:

  • nejdůležitější je dostatek pohybu, zejména výbušné a namáhavé sporty a fyzická práce. Vhodné jsou kolektivní sporty
  • pomáhá brzké ranní vstávání
  • dostatek světla a tepla, suchý vzduch
  • neustálá stimulace
  • ostré koření
  • aktivní přístup k životu
  • vlhké teplo, zejména na hlavu a krk
  • očista žaludku
  • červená, oranžová, žlutá, zelená, fialová barva
  • z bylinných směsí je vhodný Reslim a Glucohealth
  • dodržování doporučeného jídelníčku 

Přehledná tabulka

Kapha je měkká, pevná, stabilní, těžká, sladká, chladná, vazká, mastná, pomalá, nepohyblivá jako praprvky země a voda
Kapha utváří pevné struktury těla a odpovídá za pojivost, vazkost, hmotnost, sílu, výdrž, odolnost, dobromyslnost, pohlavní sekreci a sexuální potenci. Přivádí do organismu vodu, vyživuje klouby a kůži, zabezpečuje imunitu. Řídí strukturu buněk, tělesné funkce, růst, metabolismus tuků a poskytuje stabilitu mysli
Kapha sídlí v horní části žaludku. Dalšími místy pro Kaphu jsou hlava, hruď, šíje a klouby
 
Člověk s převahou Kaphy
Faktory zvyšující Kaphu
Příznaky zhoršené Kaphy
Snižování Kaphy
·         masivní silná postava
·         dobře utvořené tělo
·         fyzická síla
·         pevné klouby a šlachy
·         jasné oči, tvář a kůže
·         studená vlhká pokožka
·         slabé pocení
·         výdrž
·         vyvážené pohyby
·         sklony k nadváze
·         empatický, pečovatelský
·         příjemný a oblíbeny
·         neaktivní
·         slabý hlad i žízeň
·         monotónní
·         velmi pomalý
·         váhavý, nerozhodný
·         zmatený
·         šetrný, shromažďující
·         sladká a tučná jídla, přejídání
·         špatně stravitelná jídla
·         mnoho soli a kyselé chuti
·         příliš mnoho tekutin
·         studené vlhké počasí
·         mnoho spánku a spaní ve dne
·         nedostatek pohybu a stimulace
·         studené a vlhké počasí
·         jaro, ráno, večer
·         dětství
·         sedavý styl
·         denní snění
·         nevýrazné barvy, šedá, příliš tmavé barvy
·         nadváha
·         vysoká hladina cholesterolu
·         zahlenění
·         vodnatelnost, otoky
·         pomalé trávení - líná střeva
·         malátnost
·         nadměrná únava
·         netečnost a deprese
·         závist
·         neschopnost se od něčeho odloučit
·         sladká pachuť v ústech
·         zvýšená tvorba slin
·         ztěžklost těla
·         svědění v krku
·         bělavé oči, moč a stolice
·         deformace tělních orgánů a výrustky
·         co nejvíce pohybu, zejména výbušné a namáhavé sporty a fyzická práce
·         potrava s převahou pálivé, hořké a svíravé chuti
·         suché a lehké potraviny
·         lehké snídaně
·         suché teplo
·         dostatek světla
·         tlaková masáž
·         neustálá stimulace
·         aktivní přístup k životu
·         zbavení se nepotřebných a překonaných věcí a pocitů
·         očista žaludku, zvracení
·         kratší spánek, brzké vstávání
·         červená, oranžová, žlutá, zelená, fialová barva
 
Autor: Fakír
Literatura:
  1. Bauhofer, U.: Vykročení k tichu, Studiopress, Čáslav, 2003
  2. Frej, D.: Ajurvéda, Eminent Praha, 2007
  3. Hloška, P.: Ájurvéda česky, Fontána, Olomouc, 2002
  4. Chauhan,V.: Ájurvédská medicína. 4DVD, Advana, Praha 2010
  5. Svoboda, R.: Ájurvéda pro ženy, Ecce Vita, Praha, 2002
  6. Verma,V.: Ájurvéda na každý den. Fontána, Olomouc 2010
  7. www.ayu.cz
  8. www.ayurveda.cz
  9. www.behej.cz
Pro praktikanty, příznivce a studenty ájurvédy
  • Vítr zakázat nemůžeš, ale můžeš postavit mlýn

    Holandské přísloví


  • Vůdců je na sta, ale dobrých žáků je pořídku

    Ramakrišna

  • ­Zdraví pochází z přirozeného rovnovážného stavu dóš. Moudrý člověk je udržuje v rovnováze. 

    Čaraka


    ­
  • Zajíc předhoní lišku, protože zatímco liška běží za obědem, zajíc běží o život

    Petr Pacovský


    ­
  • ­Zdravý spánek, stejně jako správná strava, je základem zdraví

    Čaraka


    ­
  • Zlo je jenom nedostatek dobra.

    Platón

  • Změň vztah k věcem, které tě znepokojují a budeš od nich mít pokoj

    Marcus Aurelius


    ­
  • Nemoci nepadají z nebe, nýbrž jsou
    výsledkem malých hříchů, které
    denně spácháme.
    Hippokrates
  • Nesuďte a nebudete souzeni

    Lukášovo evangelium
  • Život žitý ve shodě s přírodou a s rozumem je cestou ke svobodě.

    Zenón z Kitia

  • Pamatujte na úctu k sobě, úctu k druhým a  odpovědnost za své chování.
    Dalajláma

  • Chceme-li nalézt základní příčinu našich nemocí, zjistíme, že jsou to následky odtržení se od Zákona ­
    Paracelsus
  • ­

    Bděte tedy, protože neznáte dne ani hodiny ...

    ­

    Matoušovo evangelium

Ájurvéda Brno
Sledujte nás na:   

Tento web používá k poskytování služeb a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu vyjadřujete souhlas s těmito pravidly.