Odlehčovací dny

Odlehčovací dny slouží k detoxikaci organismu. Pomáhají zejména při hubnutí a při stavech zvýšené ámy. (což může a nemusí být totéž). 
Odlehčovací dny jsou vhodné pouze tehdy, když máme chuť je zařadit. Pokud bychom je dělali s nechutí, výsledky by byly horší, než kdybychom je nedělaly. Tělo velmi výrazně rozlišuje dobrovolné omezení a strádání. V druhém případě reaguje snahou o zadržení všeho, co jde.
 

Jak postupujeme:

           Jeden den v týdnu svoje jídlo radikálně změníme. Volíme takovou formu, která je nám nejpříjemnější, nezačínáme přísnými formami. Nesmíme se však příliš nutit a vnímat takový den jako nepříjemnou oběť. Déle než jeden den v týdnu to nepraktikujme. Možná by stačilo zpočátku jednou za měsíc nebo alespoň jednou z 14 dnů.
Příklady odlehčovacích dnů:
·         Tekutá strava - celých 24 hodin jíme obvyklou stravu, ale rozmixovanou tekutou. Nevhodné u těstovin a smažených jídel
·         Ovoce - celý den jíme pouze ovoce a ovocné šťávy
·         Zeleninové šťávy
·         Kičadi -jediný druh jídla za den. Jíme na oběd, případně na snídani a večeři, pokud možno vždy čerstvé
·         Zeleninové polévky
·         Pouze sattvická strava
                Jistě nás napadne i spousta dalších možností
 
 Autor: Fakír
Pro praktikanty, příznivce a studenty ájurvédy
  • Vítr zakázat nemůžeš, ale můžeš postavit mlýn

    Holandské přísloví


  • Vůdců je na sta, ale dobrých žáků je pořídku

    Ramakrišna

  • ­Zdraví pochází z přirozeného rovnovážného stavu dóš. Moudrý člověk je udržuje v rovnováze. 

    Čaraka


    ­
  • Zajíc předhoní lišku, protože zatímco liška běží za obědem, zajíc běží o život

    Petr Pacovský


    ­
  • ­Zdravý spánek, stejně jako správná strava, je základem zdraví

    Čaraka


    ­
  • Zlo je jenom nedostatek dobra.

    Platón

  • Změň vztah k věcem, které tě znepokojují a budeš od nich mít pokoj

    Marcus Aurelius


    ­
  • Nemoci nepadají z nebe, nýbrž jsou
    výsledkem malých hříchů, které
    denně spácháme.
    Hippokrates
  • Nesuďte a nebudete souzeni

    Lukášovo evangelium
  • Život žitý ve shodě s přírodou a s rozumem je cestou ke svobodě.

    Zenón z Kitia

  • Pamatujte na úctu k sobě, úctu k druhým a  odpovědnost za své chování.
    Dalajláma

  • Chceme-li nalézt základní příčinu našich nemocí, zjistíme, že jsou to následky odtržení se od Zákona ­
    Paracelsus
  • ­

    Bděte tedy, protože neznáte dne ani hodiny ...

    ­

    Matoušovo evangelium

Ájurvéda Brno
Sledujte nás na:   

Tento web používá k poskytování služeb a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu vyjadřujete souhlas s těmito pravidly.